Network
Indonesains - Penelitian terbaru skala besar yang dipimpin oleh University of Exeter menemukan bahwa setidaknya menghabiskan waktu 120 menit atau 2 jam dalam seminggu di alam terbuka penting untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan psikologi seseorang.
Penelitian tersebut dipublikasikan dalam Scienttific Report, merupakan jurnal akses terbuka paling terkemuka di dunia bagian dari Nature Publishing Group yang dapat diakses melalui laman nature.
Menurut penelitian tersebut, bahwa orang yang menghabiskan waktu setidaknya 120 menit di alam terbuka selama seminggu secara signifikan lebih mungkin melaporkan kesehatan tubuh dan psikologis yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak mengunjungi alam terbuka sama sekali selama seminggu.
"Sudah diketahui bahwa bepergian ke alam terbuka bisa baik untuk kesehatan dan kebahagiaan manusia, tetapi sampai sekarang kita belum bisa mengatakan berapa waktu yang cukup," kata Mat White, dari University of Exeter Medical School dalam laporan penelitian di laman resmi University of Exeter.
Pada penelitian tersebut, katanya lagi, sebagian besar kunjungan alam yang dicatat hanya berjarak sekitar 2 mil dari lingkungan rumah sehingga bahkan mengunjungi ruang hijau perkotaan tampaknya menjadi hal yang baik.
Baca Juga: Hasil Penelitian: Polusi Udara Faktor Risiko Tertinggi Kepikunan
Baca Juga: Hasil Penelitian: Lansia dengan Gangguan Pendengaran Terkait Depresi
Baca Juga: Hasil Penelitian: Ayam Goreng Mengancam Nyawa Wanita Menopause
"Dua jam seminggu, mudah-mudahan menjadi target yang realistis bagi banyak orang, terutama mengingat bahwa itu dapat terbagi sepanjang minggu untuk mendapatkan manfaatnya," lanjutnya.
