Network
Faktanya, bukan joging yang membuat tubuh bisa tetap fit dan terjaga kebugarannya. Kuncinya adalah konsisten. Sebenarnya cukup berjalan cepat selama 5-10 menit setiap harinya dengan rutin dapat menjaga kebugaran tubuh.
Mitos 9: Minuman berenergi adalah yang terbaik saat olahraga
Faktanya, sebagian besar minuman berenergi hanya campuran gula dan air dengan sedikit variasi menarik. Ingin saran yang lebih baik? Para ahli menyarankan anda cukup minum air putih saja, namun ditambah dengan camilan protein tinggi.***
