Network
Indonesains - Hasil penelitian di University of Adelaide telah menemukan kombinasi teknik tertentuk untuk meningkatkan peluang orang mengontrol mimpinya sendiri atau biasa disebut mimpi sadar atau lucid dream, di mana pemimpi bisa menyadari bahwa mereka sedang bermimpi dan dapat mengendalikan pengalaman yang terjadi di dalam mimpi tersebut.
Pada beberapa naskah sebelumnya, telah banyak disebutkan teknik tertentu untuk dapat mengontrol mimpi, tapi kemungkinan tersebut sangat rendah atau sangat jarang terjadi. Hal tersebut menyulitkan bagi peneliti untuk dapat mempelajari manfaat dan cara mengontrol mimpi.
Dilansir laman Science Daily, penelitian yang dipimpin oleh Dr. Deholm Aspy di University of Adelaide School of Psychologi ditujukan untuk memecahkan kemungkinan mengontrol mimpi dengan peluang lebih baik dan lebih efektif.
Hasil penelitian tersebut telah dipublikasikan di jurnal dreaming, telah dikonfirmasi bahwa setiap orang bisa meningkatkan kemungkinan dapat mimpi sadar.
Penelitian ini melibatkan tiga kelompok peserta, dan menyelidiki keefektifan tiga induksi mimpi sadar yang berbeda.
1.Pengujian realitas - yang melibatkan pengecekan lingkungan anda beberapa kali dalam sehari untuk melihat apakah anda bermimpi atau tidak.
2. Bangun tidur - bangun setelah lima jam, tetap terjaga untuk beberapa waktu, lalu tidur kembali agar bisa memasuki masa tidur REM, dimana mimpi lebih mungkin terjadi.
3. MILD atau induksi mimpi sadar - yang melibatkan mereka yang terbangun setelah mereka tidur lima jam dan kemudian mengembangkan niat untuk mengingat bahwa anda sedang bermimpi sebelum kembali tidur, dengan mengulangi ungkapan dan menegaskan. "Apabila saya bermimpi, saya akan ingat bahwa saya sedang bermimi." "Anda juga akan membayangkan bahwa diri anda sedang mimpi sadar."
Diantara kelompok yang terdiri dari 47 orang yang menggabungkan ketiga teknik tersebut, peserta mencapai tingkat keberhasilan 17 persen berhasil mengalami mimpi sadar selama periode 1 minggu. Meningkat secara signifikan dibandingkan minggu biasanya dimana mereka tidak mempraktikan teknik apapun. Diantara mereka yang bisa tidur dalam lima menit pertama, sukses melakukan teknik MLD, tingkat keberhasilannya mengalami lucid dream atau mimpi sadar meningkat 46 persen.
