Network
Indonesains - Ada banyak orang yang seringkali mengalami gangguan pada tekanan darah, terutama darah tinggi dan yang bikin paling mengesalkan adalah darah tinggi adalah kasus medis yang tidak bisa disembuhkan sepenuhnya. Kita hanya bisa mengontrolnya dan berharap kehidupan kita tidak terganggu karenanya dan sebaliknya.
Selama ini, minum obat penurun tekanan darah adalah cara paling cepat untuk mengatasi masalah darah tinggi. Namun, seperti kita ketahui obat-obatan sintesis cenderung berdampak jangan panjang bagi tubuh, terutama ginjal.
Nah, sepertinya penelitian yang dipresentasikan di Sesi Ilmiah Tahunan ke-68 American College of Cardiology ini bisa jadi solusi. Cobalah bersantai di siang hari, dengan sendikit tersinar matahari siang, menutup wajah dan mulailah tertidur.
Menurut hasil penelitian tersebut, tidur siang atau bersantai di bawah sinar matahari dapat membantu mengontrol tekanan darah, seperti dilansir dari Science Daily.
Baca Juga: Facial Menyebabkan Pelebaran Pembuluh Darah Wajah Berkelanjutan
Baca Juga: Wanita Hamil Perokok Meningkatkan Risiko Kanker Anak Perempuannya
Manolis Kallistratos, MD, ahli jantung di Asklepieion General Rumah sakit di Voula, Yunani yang merupakan salah satu peneliti mengatakan bahwa penelitian mereka menemukan bahwa bahwa orang yang memanfaatkan tidur siang lebih cenderung mengalami penurunan tekanan darah yang nyata dibandingkan dengan mereka yang tidak tidur siang.
Secara keseluruhan, tidur siang pada siang hari dikaitkan dengan penurunan tekanan darah rata-rata 5 mm Hg, yang menurut para peneliti setara dengan apa yang diharapkan dari intervensi penurun tekanan darah lain yang diketahui seperti misalnya mengkonsumsi obat penurun tekanan darah.
