Network
Pastikan kamu sudah menyiapkan notes di dekat tempat tidurmu untuk memastikan kamu dapat dengan cepat melakukannya sebelum melupakannya mimpi tersebut.
3. Ingatkan Diri Sendiri
Bagi sebagian orang, satu-satunya tip yang diperlukan untuk mengingat mimpi adalah dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa kamu dapat mengingat mimpi dan kemudian mengingatkan diri sendiri untuk mengingatnya.
Cara mudah untuk melakukan ini adalah dengan menulis, "Aku bisa mengingat mimpiku" pada notes tempel, letakkan di tempat yang dapat kamu lihat sebelum tidur, dan baca catatan itu keras-keras.
4. Tentukan Jangkar Mimpi
Bagi sebagian orang, lebih mudah mengingat mimpi sebelum membuka mata. Tapi bagi yang lain, itu hanya membuatnya ingat jangkar mimpi.
Apa itu jangkar mimpi? Itu semacam benda-benda yang ada di mimpimu. Jadi daripada menatap ke langit-langit, mencoba mengingat mimpi, lihatlah jangkar mimpi.
Kamu tidak harus fokus padanya, benda-benda yang mungkin termasuk lampu, lilin, gelas, atau benda kecil di tempat tidur. Seiring waktu, otakmu akan mengaitkan objek dengan ingatan mimpi, membuatnya lebih mudah.
5. Latihan Pengamatan
Akan sedikit lebih mudah untuk mengingat kembali mimpi jika kamu mengembangkan kekuatan pengamatan. Lihatlah ke luar jendela dan berpura-puralah itu mimpi yang sedang kamu amati.
Deskripsikan, termasuk warna dan suara. Musim apa ini? Tanaman apa saja yang terlihat? Cuacanya seperti apa? Semua yang kamu dapat lihat.
Kemudian kamu dapat menuliskan pengamatan itu, merekam suaramu, atau menggambar. Seiring waktu, saat kamu mengulangi latihan ini, kamu akan mendapatkan kesadaran tentang detail yang mungkin kamu lewatkan.
Kamu akan lebih mudah untuk menggambarkan pemandangan itu. Melatih diri untuk mengamati dunia, akan diterjemahkan oleh tubuh untuk mendeskripsikan mimpi.
